Berechnet für den Referenzathleten 300 / 200 / 345 kg. Die Regler verschieben das echte Programm: RPE hebt oder senkt die Anstrengung aller Hauptarbeit, Volumen skaliert Zusatz- und Back-off-Sätze. Die Kurven reagieren sofort als Vorschau, nach dem Speichern rechnet die Absicherung sie exakt neu.
Jede Änderung an der Programmlogik muss sich an diesen Regeln messen lassen. Quelle, Gewichtung 1 bis 5 und die daraus abgeleitete Entscheidung.
Ab 50 % Rabatt sind beide Felder Pflicht: leer lassen heißt 1 Einlösung und 30 Tage gültig.